Los mudras, son gestos que se realizan con las manos y que como su propio nombre indica, llevan a nuestro organismo a un estado de gozo. Realizar un mudra con las manos, nos permite redirigir la energía de nuestro cuerpo, evitando que se disperse a través de los dedos y devolviéndola hacia el interior. Existen diversos mudras con diferentes funciones, hoy hablaremos sobre un mudra especialmente dirigido hacia nosotras las mujeres... Yoni mudra.
Realizar Yoni mudra, nos ayuda a invocar la energía primordial, energía inherente al útero, y relacionada con nuestro ciclo vital de creación-destrucción. Practicar Yoni mudra, es una forma de trabajar con nuestro ciclo y sus diferentes etapas, así como sobre los bloqueos que pueden relacionarse con el mismo.
Podemos practicar Yoni mudra mientras estamos acostadas, sentadas o caminando... cualquier momento en el que tu te sientas bien es bueno... solo relaja tus manos y colócalas a la altura del ombligo... cierra tus ojos, respira profundo y procede de la siguiente manera...
Realizar Yoni mudra, nos ayuda a invocar la energía primordial, energía inherente al útero, y relacionada con nuestro ciclo vital de creación-destrucción. Practicar Yoni mudra, es una forma de trabajar con nuestro ciclo y sus diferentes etapas, así como sobre los bloqueos que pueden relacionarse con el mismo.
Podemos practicar Yoni mudra mientras estamos acostadas, sentadas o caminando... cualquier momento en el que tu te sientas bien es bueno... solo relaja tus manos y colócalas a la altura del ombligo... cierra tus ojos, respira profundo y procede de la siguiente manera...
- Junta las palmas de tu mano a la altura del ombligo.
- Respira profundo... y observa... ¿con que finalidad realizas esta practica?... ¿cual es tu intención al realizarla?
- Estira los dedos indice y pulgar hasta tu limite de estiramiento, manteniendo las puntas unidas suavemente entre si. El dedo pulgar apunta hacia el cielo y el indice a la tierra.
- Entrelaza el resto de dedos (medio, anular y meñique) hacia dentro, manteniéndolos por debajo del ombligo.
- Mantén tus ojos cerrados y tu atención centrada en el área del ombligo.
- Formula tu intención de forma consciente en forma de afirmación, alineando tu ser con el instante presente.
- Respira profundo y observa las sensaciones en tu cuerpo.
- Desde tu posición inicial, mueve suavemente tus manos de forma que tus dedos indices giren y apunten hacia el corazón físico (Chakra Anahata).
- De nuevo, respira profundo y observa...
- Vuelve a la posición inicial.
- Cada vez que marques este mudra, puedes volver a repetir y renovar tu intención si sientes que es necesario.
¿Que se esta moviendo en nuestro cuerpo al marcar este mudra?
El contacto entre las puntas de los indices y los pulgares, ayuda a intensificar el flujo energético, mientras que el entrelazamiento del resto de dedos, genera un intercambio de energía que equilibra el cuerpo. Un triangulo invertido, representa la energía femenina y el triangulo apuntado hacia arriba, la masculina, por lo que el movimiento de este mudra, intensifica y fusiona ambas energías. Puedes marcar Yoni Mudra cada vez que necesites conectar con las energías de vitalidad y creación.
Re-descubrimos y experimentamos juntas mas herramientas para adentrarnos en los misterios de la sexualidad femenina en nuestros talleres...
El huevo cósmico (Próximamente modalidad on-line)
Alquimia sexual femenina (Próximamente mas información)
Y tú… ¿conocias el uso de los mudras? ¿has experimentado alguna vez sus beneficios?¿Te animas a compartir alguna experiencia inspiradora vivida con ellos? Espero vuestros comentarios! Juntas... crecemos!!!
Erica Falcón. Terapeuta holistica especializada en acompañamiento a los procesos femeninos. Profesora y terapeuta en respiración ovárica y alquimia femenina. Doula. Terapeuta ayurveda.
