Los
baños de vapor vaginales, chai-yok, bajos, v-steaming o baños de yoni; son un ancestral tratamiento de sanación holística,
que consisten en que la mujer, permite penetrar suavemente en su vagina el
calor del vapor de hierbas, llevando sus beneficios medicinales a través de
todo el canal vaginal, y con ello, a todo el cuerpo. Los baños vaginales
aparecen en muchas ancestrales culturas, y han sido usados por las mujeres
durante siglos. Por ejemplo, en la antigua Grecia, este ritual se denominaba
algo así como fumigación vaginal. Consistía en llenar una jarra con agua caliente, hierbas y
otros ingredientes y luego enterrar esta jarra en el suelo, dejando solo una
especie de caña que conectaba el vapor de la jarra, con la vagina de la mujer.
Aunque
actualmente no existe investigación ni ensayos clínicos sobre este tema, la
experiencia de muchas mujeres con estos baños, es que, es realmente efectivo en
muchas de las dolencias femeninas… reduce los calambres menstruales, regula el
ciclo menstrual, limpia los órganos y libera toxinas acumuladas durante mucho
tiempo, reduce las hemorroides, mejora la fertilidad… y trata cualquier afección
ginecológica como la dismenorrea, amenorrea, quistes, fibromas… Algunas mujeres
menopáusicas cuentan que con su uso, han eliminado coágulos o sangre oscura,
incluso 1 año después del cese de su menstruación.
Los
baños vaginales no están destinados solamente a mujeres con algún tipo de afección,
sino que pueden beneficiarse de ellos todas las mujeres para promover una buena
salud y bienestar.
¿Cuándo
utilizarlos?
- Con presencia de sangre
oscura o coágulos al principio y/o al final del ciclo menstrual
- Post-parto, post-aborto o
después de legrado uterino o similar
- En caso de necesitar
aumentar la tonicidad de los tejidos
- Si quieres aumentar tu
fertilidad
- En caso de cualquier tipo
de afección menstrual: endometriosis, dismenorrea, fibromas, quistes…
- Si tus ciclos son
irregulares
- Si existe prolapso uterino
o como prevención del mismo.
- Dolor o inflamación pélvica
¿Cuando
NO utilizarlos?
- En el momento mismo de la
menstruación
- Durante el embarazo
- Si estás tratando de
gestar, evita su uso tras la ovulación
- En caso de infección
uterina, cervical u ovárica aguda.
- Si existe ulcera vaginal o
heridas abiertas.
- Si estas utilizando un DIU.
Beneficios:
- Limpia el útero.
- Reduce el estrés y
proporciona bienestar.
- Desintoxica el cuerpo de
toxinas acumuladas.
- Fortalece y tonifica los órganos
reproductores.
- Aumenta la fertilidad.
- Incrementa la circulación sanguínea.
- Ayuda a realizar un
vaciado completo de la menstruación.
- Libera sangre estancada de
menstruaciones anteriores.
- Reduce dolores y molestias asociadas al estancamiento.
¿Qué
necesito?
- Una olla con agua hervida y un recipiente de cristal o cerámica
- Un par de mantas
- Una silla de mimbre,
madera o plástico con ranuras (abajo se describen mas opciones).
- 3-4 puñados de una planta fresca (una o varias) o 1 puñado de planta seca
¿Cómo lo hago?
Realizarlos
en casa es un proceso sencillo que toda mujer puede hacer.
- Coge una olla y llénala con agua. Pon al fuego hasta hervir el agua. Retira, deja reposar unos minutos.
- Vacia el contenido en el recipiente elegido y añade la/s hierba/s, tapa y deja reposar entre 5-10 min.
- Coloca el recipiente bajo la silla. También puedes utilizar el bidé, la ducha (quedándote de pie sobre la olla), o el inodoro (asegurándote que está bien limpio) para meter el recipiente dentro y sentarte o situarte sobre el mismo para recibir el vapor. Otra idea es usar una silla de ducha o reutilizar una silla vieja para convertirla en tu silla mágica! Puede ser una de madera a la que pongas un nuevo asiento con un agujero en el centro o una silla de playa a la que recortes un agujero central. Usa tu imaginación para encontrar tu silla.
- Quítate la ropa de cintura para abajo, siéntate cómoda o sitúate sobre la olla y cúbrete con una manta para que el vapor se mantenga. Asegúrate de que la temperatura del vapor se sienta cálida y confortable (no debe sentirse muy caliente) y que no estés expuesta a corrientes de aire frío.
- Envuelve la parte superior de tu cuerpo con una manta caliente y seca y asegúrate que tus pies descansa sobre una superficie caliente como una alfombra o ponte calcetines gruesos.
- Permanece recibiendo este vapor durante por lo menos 20 minutos.
- A continuación, métete en la cama durante 1 hora, cubierta con mantas que te permitan estar caliente y alejada de corrientes de aire. Evita los cambios bruscos de temperatura durante las siguientes 24h al baño. Tal vez, el momento ideal para esto sea justo antes de ir a dormir.
- Tras realizar los baños es habitual tener cambios en el color, la cantidad y/o textura de nuestros fluidos vaginales y menstruación, indicación de la desintoxicación que se está llevando a cabo. También es posible que, tras su uso, eliminemos en nuestra siguiente menstruación, sangre oscura y espesa e incluso pequeños coágulos tipo grano de café o carne picada.
A
continuación, algunas de las hierbas más utilizadas para los baños:
- Albahaca, orégano, lavanda, tomillo, romero, caléndula, salvia, jengibre y melisa: son hierbas con propiedades anti-bacterianas y anti-microbianas. Muy útiles en caso de infección (candidiasis, vaginitis, cistitis…)
- Nogal, hammamelis, milenrama, consuelda, hipérico: son hierbas con acción astringente, des-intoxicadora y tonificadora.
- Otras hierbas: bardana, frambueso, cola de caballo, diente de león, sello de oro, pa'u de arco...
Erica Falcón
Terapeuta integral especiliazada en acompañamiento a los procesos femeninos. Facilitadora de ginecologia integral, sexualidad sagrada, menstruación consciente, herbolaria, ritos de paso, ciclicidad, círculos de mujeres, empoderamiento femenino, celebraciones de luna... Terapeuta en Respiración ovárica y Alquimia femenina. Doula. Terapeuta ayurvedica. Sacerdotisa. Terapeuta holistica (DMC, transgeneracional, reiki, metamorfico, Munay-ki, Magnified healing, tarot terapeutico...)
Contacto: Teholisticas@gmail.com - 659 348 971
Facebook: Siembra de luna roja / Erica falcon - Terapeuta y Doula holistica
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