¿Como utilizar el diagrama menstrual lunar?

El diagrama lunar, registra un ciclo menstrual-lunar completo, así que, la idea consiste en que día a día, encuentres un momento para ti, para rellenarlo tranquilamente y contactar con tu energía interna (personalmente me gusta hacerlo cada noche antes de dormirme porque eso me permite recapitular el día completo. Tu encuentra tu forma ;)) De esta forma, tras varios meses rellenando tus diagramas, podrás tener una síntesis muy visual de tu propio ciclo que te ayudará a sintonizarte con tu ritmo y, por lo tanto, a respetarte, aceptarte y amarte tal y como eres.

Hacerlo es muy sencillo, aunque si nunca lo has hecho puede parecer un poco lío al principio. Pero, tranquila, a continuación, te cuento muy brevemente como rellenarlo de forma sencilla:

• El diagrama que te comparto, esta dividido para realizar el registro de tu ciclo hasta un máximo de 34 días. En el caso de que tu ciclo sea de mayor duración, puedes imprimir mas diagramas para seguir rellenando hasta completar tu ciclo, añadir mas particiones a este o dibujar tu propio diagrama con los huecos específicos según la duración del mismo.
• Los días que figuran escritos en el diagrama son los días que de forma habitual se dan para la duración de un ciclo menstrual, 28 días, pero que no necesariamente tiene que ser así. Si tu ciclo tiene mayor duración, solo escribe el resto de días que faltan hasta completarlo y/o añade las particiones que necesites para cada uno de los días. El día marcado con el 1, es el inicio de tu ciclo que se corresponde con el primer día de tu menstruación. El primer día menstrual es el primer día de sangrado independientemente de si “sangras normalmente” o “solo tienes unas manchitas”. Tu ultimo día de ciclo sera justo el día anterior al inicio del siguiente sangrado.
• En el hueco del borde exterior del diagrama, justo después del día correspondiente al día de ciclo, agrega los días del calendario gregoriano con el que se corresponda cada uno de los días de tu ciclo menstrual. Por ejemplo, si empiezo a menstruar el día 31 de Enero, busco la partición con el numero 1, primer día de sangrado, y agrego al borde exterior la fecha 31/01.
• Los pequeños círculos que hay en el centro del diagrama son los que utilizaremos para marcar las lunas. Cada día de tu ciclo, dibuja en estos pequeños círculos la fase de la luna en la que se encuentra (creciente, llena, menguante o negra-nueva). Si no conoces en qué fase de la luna te encuentras, utiliza un calendario lunar para ver con que luna se corresponde el día del calendario gregoriano que has escrito para buscarla. Por ejemplo, el día 1 de mi ciclo, se corresponde con el día 31 de Enero, por lo que la luna en ese momento se encuentra en luna negra o nueva. Así pintaré el circulito correspondiente completamente de negro para simbolizar la luna que no se ve. Sincronizarte de forma externa con el ciclo de la luna, te ayudara a sincronizarte con tu luna interna y su ritmo.
• Las particiones más exteriores del diagrama son las destinadas a anotar los puntos clave de cada uno de los días. Si también desarrollas un diario menstrual, puedes utilizarlo para desarrollar estos de forma más extensa, y utilizar este espacio del diagrama para anotar en forma de “palabras clave” o con símbolos, lo mas característico del día (en la tabla adjunta, puedes ver un ejemplo de simbologia para utilizar en tu diagrama o utilizar la tuya propia). Esto te permite observar después de varios ciclos una síntesis muy visual de tu ciclo menstrual. Si lo prefieres, también puedes utilizar este espacio, como un mini-diario.
• Por último, otra cosa que me gusta mucho, porque hace que esta herramienta sea totalmente visual, es que utilices los colores para pintar todas las particiones de las diferentes fases. Puedes utilizar los siguientes colores o aquellos que más te apetezca o sientas utilizar. El amarillo para la fase pre-ovulatoria, el verde para la ovulatoria, el violeta para la pre-menstrual y el rojo para la menstrual. De esta forma, igual que ya te conté anteriormente, tras varios meses de registro, podrás ver de forma muy visual como es la danza espiral de las cuatro mujeres que eres en tu interior.

A continuación te dejo la tabla de símbolos como idea:

Pues ya solo me queda invitarte a comenzar cuanto antes a explorar esta herramienta de conexión con tu ciclo menstrual! Y si ya la has estado utilizando, te invito a compartir tus experiencias! ¿Has conseguido sintonizar con tu ritmo interno? ¿eres consciente de tu ritmo cíclico? ¿cuales son las diferentes cualidades que has podido observar para cada uno de las fases? ¿que ha sacado a la luz de tu consciente este herramienta? Si te apetece compartir tus experiencias y/o inquietudes, estaré encantada de recibirla!! Juntas... crecemos!!!

Pinchando AQUÍ, puedes encontrar un imprimible de diagrama lunar  para comenzar a explorarte, ademas de otros recursos que te pueden ser de utilidad!

Y si quieres continuar profundizando en tu ciclicidad, re-descubriendo tus ritmos internos, tus dones y la infinita sabiduría que habita en tu sangre sagrada, te invito a saber mas, y sentir si resuenan en tu interior los talleres que pongo a tu disposición:

- Menstruación consciente (presencial y on-line)

- Herbolaria menstrual (presencial y on-line)

- Formación en Misterios femeninos (presencial: residencial intensivo)

Erica Falcón

Terapeuta holistica especializada en acompañamiento a los procesos femeninos. Doula. Facilitadora de ginecologia holistica y sexualidad consciente. Profesora en Respiración ovárica y alquimia femenina. Terapeuta ayurveda.

La transformacion del rojo en blanco

"En los tratados taoistas de alquimia femenina se dice que las menstruaciones se nutren y forman a partir de las secreciones de los pechos y por eso hay que estimularlos mediante masajes que se describen con algunas variantes.

La sangre se transforma en aliento, el yin en yang, y una grasa blanca inunda todo el cuerpo. La transformación del rojo en blanco -de las menstruaciones en secreciones lácteas- se produce bajo el efecto del fuego interior. Los distintos procedimientos psico-fisiológicos que se ponen en práctica, hacen que el aliento se caliente en el interior del abdomen. Este aliento caliente se pone a girar en la rueda del ombligo, toda esa zona se pone ardiente y "el rojo se transforma en blanco".

Hay un texto de alquimia femenina que justifica la utilidad de estos masajes en los siguientes términos: "El fundamento energético de la mujer es la sangre. La naturaleza femenina tiende al yin y al yin le gusta el frescor por naturaleza. Si no se emplean los masajes para facilitar el mecanismo del aliento vital y para que éste circule de forma tenue y sutil, la mujer tenderá a hundirse en el yin puro. El yin es un suave frescor y tiene tendencia a transformarse en hielo. Por tanto, sin el movimiento circular de los masajes, se pueden declarar enfermedades como la formación de serosidades o coágulos de sangre". 

Taoismo y Alquimia Femenina - Catherine Despeaux

Volviendo a Casa: El Regreso a Una Misma

Desde el momento en que nacemos hay un impulso salvaje dentro de nosotros que desea que nuestra alma conduzca nuestra vida, pues el ego está limitado en cuanto a lo que puede entender. Imagina al ego con una correa permanente y relativamente corta; sólo puede llegar hasta cierto punto dentro de los misterios de la vida y del espíritu. Por lo general se asusta. Tiene el mal hábito de reducir todo lo sobrenatural a un no es nada más que...Exige que los hechos sean observables. Las pruebas que son de naturaleza emocional o mística con frecuencia no le sientan bien. Es por eso que el ego se siente solo.

Puesto que el psique es un sistema completo, todos sus elementos hacen resonancia al llamado. El desasosiego de una mujer durante ese tiempo a menudo va acompañado de irritabilidad y una sensación de que todo está demasiado cerca para sentirse cómoda, o demasiado lejos para sentir paz. Ella se siente desde un poco hasta muy, pues ha permanecido demasiado tiempo lejos de casa.

Estos sentimientos son justamente los que requiere sentir. Esa sensación de estar dividida viene de escuchar, consciente o inconscientemente, algo que nos llama, que nos llama a regresar, algo a lo que no podemos negarnos sin lastimarnos.

¿Qué es el ansia del hogar?

Es el instinto de volver, de ir al lugar recordado, de volver al alma.

Todas sabemos como regresar al alma.

Todas sabemos como regresar a casa.

Por mucho tiempo que haya transcurrido sabemos encontrar el camino.

¿Dónde está el hogar?

Se trata de un lugar interior, en el que una mujer se siente entera.

A lo largo de los siglos las mujeres han encontrado miles de manera de tenerlo y crearlo, aunque sus deberes y sus tareas fueron interminables.

Aunque hay muchos lugares físicos adonde la mujer puede ir para “sentir” su regreso a este hogar especial, el lugar físico es solo el vehículo.

Los vehículos que usan la mujeres para regresar a su casa son muchos.

La meditación, el tambor, el canto, la escritura, las visiones hermosas, la plegaria, la contemplación, la ideas que nos fascinan, la música, el arte, el bosque, la espuma del mar, el amanecer, la soledad.

Todas ellas nos conducen al nutritivo mundo interior del hogar que posee sus propias ideas, su orden y su sustento. Donde un pensamiento o un sentimiento pueden ser sustentados en lugar de ser interrumpidos o arrebatados de nosotros porque otra cosa nos esté exigiendo nuestro tiempo y atención

Hogar es una sensación o estado de ánimo sostenido que nos permite experimentar sentimientos que no necesariamente están sustentados en el mundo mundano: asombro, visión, paz, liberación de las preocupaciones, liberación de las exigencias, liberación del constante parloteo.

Hogar es la vida instintiva primitiva donde todo es como debe ser, donde todos los ruidos suenan bien, y la luz es buena, y los olores nos hacen sentir más calmados en lugar de alarmarnos.

Tómatelo con calma, deja de detenerte a cada paso para ayudar los demás.

Dedícate a la tarea de regresar a casa.

La unión con el alma nos hace brillar de RESPLANDOR ESPIRITUAL

y nos induce a reafirmar nuestras cualidades cualesquiera que estas sean.

Mujeres que Corren con los Lobos. Clarissa Pinkola Estés.

Hierbas magicas para una noche magica

Las hierbas han sido utilizadas desde la antigüedad por las diversas culturas. Los celtas y los druidas, honraban la naturaleza como espacio sagrado y eran conocedores de las propiedades mágicas y medicinales de arboles, plantas y lugares. 

La noche mas mágica del año, la noche del solsticio de verano para los celtas, y la noche de San Juan como es mas conocida actualmente en nuestra sociedad, representa el momento ideal para re-conectar con la magia y sanación del mundo vegetal. Es durante este día y esta noche, el momento que aprovecharemos para recolectar y disfrutar de las mejores propiedades curativas y mágicas de plantas, flores y arboles. Así como el momento optimo para utilizar su poder para regenerarnos, purificarnos y celebrar la abundancia y plenitud de la vida. 

El grimonio sagrado para esta noche mágica, esta constituido habitualmente por siete plantas, que forman una combinación mágica de aromas, sanación, protección, purificación, renovación y abundancia. Las plantas varían su combinación dependiendo de la zona donde nos encontremos y del saber ancestral que ha sobrevivido en estos mismos. Entre las mas habituales podemos encontrar: hinojo, helecho macho, malva, romero, rosa, salvia, milenrama, hiperico, artemisa, hiedra, crisantemo de los prados, manzanilla,hierba plata, ruda, retama, hierba luisa...

Veamos a continuación, algunas de las propiedades mágico-medicinales de estas...

• Salvia (salvia officinalis): posee propiedades anti-inflamatorias, balsámicas, antisépticas, relajante, digestiva, reconstituyente, fortificante. A nivel mágico, se le atribuye el proporcionar salud y sabiduría y proteger contra el mal de ojo. También para hacer realidad tus deseos.
• Milenrama (Achillea millefolium L): Es muy útil a nivel externo para tratar heridas, ulceras y aliviar inflamaciones. También para tratar las flatulencias, la indigestión, los cólicos y los desarreglos menstruales. Ancestralmente, se aseguraba con su uso, el amor durante al menos los próximos 7 años. También como protectora y fuente de valor.
• Hinojo (Foeniculum vulgare): Es muy útil para tratar las inflamaciones de ojos y la mala digestión. A nivel mágico, se cree que espanta a los "malos espíritus" y aparta el mal de ojo.
• Helecho macho (Dryopteris filix-mas): En un desparasitante natural muy efectivo. Utilizado también con connotaciones eróticas, ya que se creía que hacia invisibles a los amantes para retozar sin ser vistos. Es una de las plantas mas relacionadas con esta noche mágica, en la que se creía que florecía misteriosamente entre la primera y la ultima campanada; y que solo aquellos que conocían el ritual, se podía beneficiar de recolectar con un paño blanco sus benéficas semillas. 
• Retama (Retama sphaerocarpa L): Es una planta conocida por su capacidad de barrer la energía estancada. Su uso mas habitual era y sigue siendo para crear las escobas de bruja.
• Crisantemo de los prados (Leucanthemum maximum): usado habitualmente para aromatizar ensaladas o postres. También se emplea para aliviar molestias pre-menstruales. Simbolizan el sol y su inmortalidad, su capacidad de regenerarse ciclicamente.
• Hiperico o hierba de San Juan (Hyperycum perforatum L.): efecto cicatrizante, antiséptico y anti-depresiva. Considerada mágicamente como una planta purificadora y protectora.
• Malva (Malva sylvestris): muy útil para tratar bronquitis, nervios, problemas digestivos... A nivel mágico protege frente a energías densas y atraer el amor.
• Romero (Rosmarinus officinalis): tradicionalmente era muy usado para tratar la reuma, la artritis, los trastornos del sistema circulatorio, los problemas de garganta, las contracciones musculares y potenciador de la memoria. Su uso mágico es el de protección, buena suerte y salud.
• Hierba luisa (Aloysia citriodora): Útil para tratar digestiones pesadas, ansiedad y tos. A nivel mágico atrae el amor.
• Hiedra (Hedera helix): antitusiva, expectorante. Ayuda a aliviar dolores reumáticos. Antiguamente se utilizaba para atraer el amor, la sanación, protegerse de la negatividad e invocar los poderes de la naturaleza.
• Artemisa (Artemisia vulgaris): digestiva y sedante. Las mujeres de la antigua Grecia la utilizaban para aliviar las molestias menstruales y se creía que tenia propiedades abortivas. Su aspecto mágico se relaciona con los viajes seguros y felices. Con ella era habitual fabricar flechas que mas tarde se lanzaban hacia los cuatro puntos cardinales como forma de protección.
• Rosa (Rosa centifolia): diurética, antiparasitaria, anti-diarreica, astringente y muy útil a nivel oftalmológico.  A nivel mágico posee carácter inciatico y se la relaciona con el amor y la paciencia.
• Manzanilla (Matricaria chamomilla L): Útil para tratar el insomnio, la indigestión, la cicatrización de heridas, la inflamación... A nivel mágico atrae el amor y purifica.
• Ruda (Ruta graveolens): En medicina natural se utiliza como un potente emenagogo que puede provocar también el aborto. Se considera también un eficaz remedio contra los venenos mortíferos. A nivel mágico se cree que aleja los influjos negativos y evita los sustos, por eso se la considero muy eficaz contra el "mal de ojo". Echada en agua se cree que asegura el amor y colgada en algún lugar de la casa, actúa como protectora.

La noche de San Juan, es una noche de tradición y misterio... una noche llena de fertilidad donde los imposibles se hacen realidad, una noche en que las jóvenes doncellas salen a retozar sobre el rocío para captar su belleza, una noche en la que el sol danza al amanecer, una noche de brujas y aquelarre llena de magia y ritual!!! Esta noche, danza, salta, goza, renuevate y celebra sus infinitas bendiciones llen@ de vida!

Erica Falcon

Plantas para la ciclicidad

Durante los primeros días del ciclo menstrual, la fase folicular, los estrógenos, estimulan el crecimiento del folículo para propiciar la ovulación.

“Al finalizar la menstruación, el nivel de estrógenos se encuentra en su mínimo. El ciclo continua avanzando y a medida que éste se acerca a su punto medio el nivel de estrógenos aumenta hasta llegar a su clímax durante la ovulación. Los estrógenos (células sexuales femeninas) tienen la finalidad de crear la atmósfera uterina adecuada para la posible gestación, además de ser un tipo de fertilizante hormonal que hace crecer las células del cuerpo (responsables del desarrollo de los pechos durante la pubertad y del crecimiento de las paredes uterinas como anticipo al embarazo) y los responsables del deseo sexual y del aumento de libido. Esta hormona, provoca un aumento en la actividad del hemisferio cerebral izquierdo, lo que nos proporciona mayor fluidez verbal, expansión, energía y mayor necesidad de actividad exterior”*

- Plantas con fito-estrogenos: salvia, fenogreco, lúpulo, alfalfa, regaliz, trébol rojo, frambuesa, saúco, romero, artemisa.

Una vez que la ovulación ha sucedido, entonces empieza el engrosamiento del endometrio para favorecer la posible implantación y desarrollo del feto.

“Pasada la ovulación, los estrógenos comienzan a disminuir y la progesterona aumenta con el fin de fortalecer al útero para que este pueda nutrir al posible feto. Si pasados los días mas fértiles no se da la concepción, entonces la progesterona comienza a disminuir, hasta que alcanza los niveles mas bajos que permiten que el endometrio se desprenda. Esta hormona, a diferencia del estrógeno, nos calma y tranquiliza, proporcionándonos un espacio de reflexión, contemplación y evaluación de aquello que necesitamos alquimizar en nuestra vida. La Dra. Northrup lo describe así en su libro “Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer”… “Durante esta fase, de modo natural nos retiramos de la actividad exterior y nos dedicamos más a la reflexión. Nos volvemos más hacia nuestro interior, preparándonos para desarrollar o dar nacimiento a algo que procede de lo más profundo de nuestro interior”*

- Plantas progestágenas: cúrcuma, tomillo, orégano, ortiga, pie de león, sauzgatillo, dong quai, frambuesa, ñame silvestre, milenrama.

* Extractos de los talleres online sobre Herbolaria menstrual y menstruación consciente.

Erica Falcón. Terapeuta holistica especializada en acompañamiento a los procesos femeninos. Doula. Terapeuta en respiración ovárica y alquimia femenina. Educadora en sexualidad consciente. Terapeuta ayurveda.

Campamento menstrual para adolescentes - Segunda edicion

II TIENDA ROJA: SEMILLA QUE FLORECE

(Imagen: Erica Falcon)

En muchas ocasiones, me he encontrado con mujeres que me compartian el sentimiento de lo maravilloso que habría sido descubrir la verdad sobre su menstruación antes... sobre el verdadero significado de lo que implica para las mujeres el ciclar...  ¿Cuan diferente seria nuestra visión sobre la ciclicidad y el ser Mujer si desde la llegada de la menarquía, o incluso antes, nos explicasen su verdadero sentido y propósito? ¿Y si nos hablasen de un iniciático portal y de los maravillosos dones a los que nos abrimos, en lugar de recibir “un castigo o maldición”? ¿Y si recuperásemos el conocimiento sobre nuestros cuerpos y volviésemos a habitarlos?... Y de estas continuas reflexiones entre mujeres, es que nació este espacio lleno de ilusión... un espacio para que nuestras jóvenes mujeres tenga oportunidad de visionar realmente lo que significa menstruar.

Con la llegada de la menarquía o primera menstruación, un nuevo y misterioso mundo se abre para la niña que empieza a florecer. La sabiduría de sus ancestras se abre a través de su sangre sagrada, iniciando así, su camino en espiral. La invitación es crear para ellas, este espacio en el que puedan encontrarse, conocer y conocerse, sentir y experimentar el poder transformador del circulo. Un espacio para que las mas jóvenes vivencien lo que supone retornar a la Tienda Roja o Lunar… ese espacio de acompañamiento entre iguales, de comprensión, de re-conexión con nuestros cuerpos y sus ciclos, de juego, diversión y goce… un espacio para escucharte, cuidarte y respetarte, para conectar con tu creatividad y para experimentar la libertad de realmente ser tu misma… Te vienes a compartir!?

PROGRAMA:

• Reconocer nuestro cuerpo femenino y abrir un espacio de seguridad en el que compartir miedos e inquietudes
• El paso de niña a mujer: los cuatro arquetipos de la ciclicidad femenina
• Ritos de paso: re-descubriendo los misterios de la sangre sagrada
• El linaje materno y el hilo rojo menstrual
• El cuerpo como templo: re-descubrir la matriz y la vagina. Auto-cuidado.
• Como recibir nuestra menstruación con Amor
• La energía sexual, la menstruación y la mujer.
• Alternativas saludables durante la menstruación.

Para quien: Este espacio esta abierto para niñas-adolescentes, entre 11-17 años.

Cuando: 12 al 14 de Agosto de 2016

Donde: Monterroso – Lugo

Cuanto: 120€ (Incluye todas las actividades del campamento, alojamiento y comidas) Si te apuntas con tu hermana o una amiga, 110€ cada una. Si ya estuviste en la primera edicion del campamento y este año no te lo quieres perder, 90€.

Facilita: Erica Falcon. Terapeuta holistica especializada en acompañamiento a los procesos femeninos. Profesora y terapeuta en Respiración ovárica y Alquimia femenina. Facilitadora de sexualidad sagrada. Doula. Terapeuta ayurveda.

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Masaje de pechos: Una practica sexual de auto-cuidado femenino

Los masajes son uno de los cuidados mas importantes que podemos dar a nuestra piel. El masaje de pechos es una técnica que pertenece a las practicas sexuales taoístas y te invito a que lo practiques como parte de tu rutina diaria. 

Los pechos son símbolo de feminidad, el centro sexual femenino mas sensible. Establecer contacto con ellos, y conocerles, nos permite re-conectarnos con sus/nuestras virtudes nutricias, revitalizantes, curativas y mágicas. Nuestros pechos, representan la energía externa del cuarto chakra (el corazón o anahata), que representa el epicentro de nuestra cualidad de amor divino. 

Realizar el ritual de masaje diario te permitirá establecer contacto con una de las partes de tu cuerpo mas importante a todos los niveles. Realizar este masaje durante la ovulación y la pre-menstruación puede aliviar los síntomas de dolor debido a la congestión, crecimiento y dureza que se puede producir en los mismos durante el ciclo menstrual. 

Existen muchas formas diferentes de realizar el auto-masaje de pechos, a continuación, te presento una de las que a mi mas me gustan… 

Puedes realizarlo durante un baño, la ducha o después de esta, secando con cuidado la piel de tus pechos y aplicando un poco de aceite o crema. También puedes hacerlo por las mañanas, como una forma de empezar el día conectada contigo misma, o por las noches para irte a dormir plácidamente relajada. Escoge el momento mas adecuado para ti.

Puedes invertir en esta practica el tiempo que puedas/quieras... desde 5 minutos, con movimientos rápidos que estimulen la circulación de la zona; a todo lo que tu quieras, realizándolo lenta y conscientemente, y convirtiéndolo en un agradable ritual de meditación y presencia en tu templo, que te llenara de fuerza, amor, gratitud, gozo, respeto y nutrición para contigo misma.


Para empezar, puedes crear un ambiente agradable en el lugar escogido… puedes poner velas, música, incienso, prepararte un baño… A continuación, aplica un aceite natural (si puede ser templado) en la palma de tu mano. Algunas ideas pueden ser el aceite de coco, almendras, aceite de uva… O también crear tu propio aceite personalizado (mas abajo te dejo una idea).

A continuación, frota ambas manos para repartir el aceite y calentarlas un poquito. Coloca una sonrisa en tus labios y una mano en cada pecho, cierra los ojos y permítete sentirlos durante unos minutos… siente su tamaño, su textura, su calor… luego abre los ojos y obsérvalos (puedes ayudarte de un espejo). Y de nuevo cierra los ojos, y permítete sentir. Cuando los sientas, comienza a masajear 12 veces en circulo de dentro hacia fuera y otras 12 de fuera hacia dentro. Detente un instante sin separar tus manos de ellos y siéntelos. Sigue masajeando dibujando ahora el símbolo del infinito, cruzando tus manos en el centro de los pechos. Repite 12 veces y de nuevo para y siéntelos. Luego pon tus manos en los costados de cada pecho y cógelos desde la costilla con suavidad, apriétalos un poquito hacia delante juntándolos en el centro, separa tus manos y presiona ambas bajándolas desde los pechos hacia el ombligo. Repite 12 veces, para y siéntelos. 

Si eres constante, veras como poco a poco se van integrando energeticamente en tu cuerpo, activando toda la energía de amor, creatividad, gozo, compasión, nutrición y abundancia que hay en ellos. También pueden cambiar la textura, tersura y tamaño de los mismos.

Beneficios:

• Es una sencilla y gozosa practica que puedes realizar en la comodidad de tu hogar.
• Realizarlo a diario es un ejercicio que reconforta y llena de amor.
• Aporta bienestar y relajación (liberación de oxitocina).
• Libera e incrementa la capacidad orgasmica de los pechos. 
• Libera toxinas almacenadas en las células.
• Ayuda a estimular el sistema linfático.
• Aumenta el flujo sanguíneo de la zona.
• Mejora el tono y la textura de la piel.
• Mejora el tamaño y la forma del seno.
• Aumenta el oxigeno y los nutrientes.
• Ayuda a conectar con el propio cuerpo.
• Mejora la relación con tu energía femenina.
• Crea intimidad con una misma.
• Ayuda a aumentar la auto-confianza.
• Estimula el sistema glandular (pineal, pituitaria, timo…).
• Regula el sistema endocrino.
• Equilibra el ciclo menstrual.
• Puede aliviar la congestión y/o dolor que puede aparecer durante el ciclo menstrual.
• Activa la energía creativa-sexual–vital.
• Permite detectar con antelación los cambios en el tejido.
• Previene la posible aparición de tumores, quistes y cáncer de pecho.
• Activa el meridiano de riñón, bazo, hígado y pericardio.

A continuación te dejo una idea de receta para crear tu propio aceite para masaje de pechos: 

• 100 ml de aceite de almendras, coco, aceite de uva, oliva…
• 5-10 gotas de uno o varios de los siguientes aceites esenciales (rosa o rosa mosqueta, jazmín, lavanda…)

Y tú… ¿conocías los múltiples beneficios del masaje de pechos? ¿has experimentado alguna vez este gozoso ritual en tu cuerpo? ¿Te animas a compartir alguna experiencia inspiradora vivida con el mismo? Espero tus comentarios! Juntas... crecemos!!!

Y si quieres seguir re-descubriendo y experimentando juntas, con mas herramientas, dinámicas y re-encuentros personales que te invitan a  adentrarte en los misterios de tu ser mujer; te invito a saber mas y sentir en tu interior el resonar de los diferentes talleres que pongo a tu disposición...

Taller introductorio: El huevo vaginal  (modalidad presencial y on-line)

Curso online de introduccion a la Herbolaria menstrual

Encuentros de sexualidad y alquimia femenina (modalidad presencial y on-line)

Formación en Misterios femeninos (residencial intensivo)

Si esta información te ha resultado útil, o crees que puede resultar útil a alguien de tu entorno, te agradezco compartas para seguir expandiendo esta red de conciencia.

Erica Falcón. 

Terapeuta holistica especializada en acompañamiento a los procesos femeninos. Profesora y terapeuta en respiración ovárica y alquimia femenina. Doula. Educadora en sexualidad consciente. Terapeuta ayurveda.

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